cool.olya1997- Журнал, 04 июн 22

Параметры Пользователя cool.olya1997 | < Предыдущая Запись |Следующий >

И так)))начиная с 11.05 начала худеть с весом 85.300) на данный момент кушаю 1000-1200 ккал. Но была разгузка первую неделю на 500-600. Сейчас 76.500. Результатом довольна уходят и обьемы и вес. Убрала сладкое мучное все абсолютно!!! Жареное тоже раз в неделю могу позволить немного поджарить курицу с овощами. Пью воду с лимончиком . Очень много. Моя цель 60кг! Пожелайте удачи))) это тяжело немного если честно!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2022:

850 ккал

Жир: 12,77г | Белк: 114,81г | Углев: 66,49г. Завтрак: Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Обед: Котлеты из Куриной Грудки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Котлеты из Куриной Грудки, VICI Мексиканская Смесь. Перекус/Другое: АТБ Банан, Галичина Творог Нежирный. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

удачи!!! очень строгая диета, консультировались с кем-то?

04 июн 22 написано членом: lyubaambber

Так консультувалась з дієтологом!!! Але вона мені розписала меню на 1400 ккал але мені то забагато по собі чую

10 июн 22 написано членом: cool.olya1997


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cool.olya1997-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cool.olya1997- Журнал, 04 июн 22

Оставить свой Комментарий

cool.olya1997-Изменение Веса