alferreira- Журнал, 13 янв 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2015

89,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2015:

1374 ккал

Жир: 39,48г | Белк: 76,12г | Углев: 175,21г. Завтрак: Ofner Stollen, Bauducco Torrada Multi Grãos. Обед: Carrefour Filet Saint Peter, Arroz Integral. Ужин: Tio João Arroz Integral tipo 1, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Qualitá Leite Desnatado, Nestlé Sorvete de Flocos, Pãezinhos Franceses, do Bem Chá Mate Natural. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 13 янв 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса