|
Getting there! I wait a couple of days to see if the new weight holds before posting it here. Still working on the carbs. Very difficult, but adjusting to the 1300-1500 calories a day.
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 71,99г | Белк: 77,86г | Углев: 176,80г.
Завтрак: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Smart Balance Light Butter & Canola Oil Blend, Jones Dairy Farm Ham Slices with Natural Juices. Обед: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Red Onions, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Cucumber (Peeled), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Boar's Head Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, Great Value Green Olives with Pimento, Avocados, Kraft String Cheese with 2% Milk, Lettuce. Ужин: McCormick Brown Gravy Mix, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Roast Beef, Baked Potato (Peel Eaten), Smart Balance Light Butter & Canola Oil Blend. Перекус/Другое: Ovaltine Chocolate Malt Mix, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). подробнее ...
|
|
2569 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Сидеть - 3 часа, Standing - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
