SandraSirovatka- Журнал, 04 июн 22

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2022:

1846 ккал

Жир: 76,52г | Белк: 98,44г | Углев: 198,33г. Завтрак: Ягоды, Панкейки, Капучино (Обезжиренное), Сыр Адыгейский, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Кабачок, Перепелиное Яйцо, Запеченая или Вареная Полента. Обед: Голицин Арахисовая Халва с Фруктозой, Салат из Помидоров, ПП шарлотка, Капучино (Обезжиренное), Окрашка. Ужин: Трапеза Кокосовая Стружка, Апельсин, Простой Йогурт (Обезжиренный). Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Нектарины. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 4 минуты, Йога - 14 минуты, Аэробика - 24 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 04 июн 22

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса