GregoryDs- Журнал, 03 июн 22

Параметры Пользователя GregoryDs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2022:

1543 ккал

Жир: 78,26г | Белк: 54,68г | Углев: 182,82г. Завтрак: Carrots , Tangerines (Mandarin Oranges) , Cucumber (Peeled) , Bananas, Coffee with Cream, Cooked Egg White, Sunset Wild Wonders Gourmet Medley Tomatoes. Обед: Brussels Sprouts, Lemon Juice, Olive Oil, Coffee with Cream, Meat Loaf Made with Beef. Ужин: Coffee with Cream, Sweet Potato Fries, Del Monte Avocado. подробнее ...

2921 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow, those look good. I need to learn how to make those

03 июн 22 написано членом: writingwyo

It's really easy, Writingwyo! Put about 12oz halves brussel sprouts in a big bowl along with lemon juice, a tiny bit of oil, pepper and onion powder. Shake up for a minute to coat the sprouts. Dump them into an air fryer preheated to 400F. Cook at 400F for 15 minutes, shaking the basket halfway through.

03 июн 22 написано членом: GregoryDs

Thanks! Alas, I have no air fryer, but I can try to oven roast them

03 июн 22 написано членом: writingwyo

Writingwyo, definitely adaptable for the oven! An air fryer is literally just a coiled burner, like an upside down electric stove top. (Mine at least.). It's good baked on a cookie sheet, but takes a while longer. I think about 30 minutes if I recall correctly.

03 июн 22 написано членом: GregoryDs

Thanks! I'll give it a go!

03 июн 22 написано членом: writingwyo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GregoryDs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GregoryDs- Журнал, 03 июн 22

Оставить свой Комментарий

GregoryDs-Изменение Веса