Dayanne Lima- Журнал, 02 июн 22

100g de feijão
100g de carne acebolada
60g de arroz
100g de brócolis e ervilha
Salada
Coca zero
🥗🥦🥩🍚🥤

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1795 ккал

Жир: 66,19г | Белк: 119,22г | Углев: 179,56г.   Завтрак: Pullman Pão Integral Original, Mexerica, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Verde Campo Cottage Lacfree. Обед: A Granel Brócolis Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Caldo de Feijão. Ужин: Queijo Gorgonzola, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pão Francês. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Ovo, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Nutella Nutella. подробнее ...