dnevnikxydeu- Журнал, 02 июн 22

У вас что-то случилось? 

😕 

Нет, ничего не случилось,я конечно побольше ем обычно)Никаких РПП не испытываю) 

Хорошо, берегите себя  

а что такой за завтрак на 5 калорий, меня теперь любопытство мучает) 

Kateleenk, кофе скорее всего 

Автор, судя по вашему календарю питания вы едите на 400-700кк/день? Вы уверены, что все хорошо? Переживаю за ваше здоровье  

Кошмар!!!🙈🙈🤷‍♂️ 

Жива😄5 калорий это 2 порции кофе) 

Arodaxis, спасибо, всё хорошо,просто до этого очень себя расслабила и растолстела 

Arodaxis,если честно очень приятно за беспокойство 🌹 

KateleenK два чая, или два кофе без сахара ) 

Моё питание состоит из овощей,мяса и фруктов, полностью исключила мучное сладкое,каши. Голодная я не хожу,утром не ем,обед 🍏🍐🥒на выбор,ужин ПП мясо,грамм 50 или рыба,печень и овощи)Потом очень охота 🍩 или🍫,но всё,отказ!Дурные привычки очень манят 

Мы тут все растолстели и худеем (а кто-то уже похудел), но это же не значит, что нужно срочно положить здоровье на алтарь и похудеть любой ценой — таким макаром можно и ногу отрезать, сразу будет отличная цифра на весах. Подумайте о своем здоровье сейчас, а не после очередной попытки похудеть на кофе и грейпфрутах. Здоровье — очень дорогой ресурс, с ним лучше не шутить.  

Dnevnikxydeu а сколько времени вы живёте в таком режиме питания? Не хочу Вас разочаровывать, и я думаю, здесь я не одна такая буду - но будет так: вы точно похудеть, очень быстро, если хватит силы воли. Но на силе воли долго не протянуть. Вам будет хотеться тех продуктов которые Вы себе запретили, и это будет чревато срывом. Лучше сбалансированный рацион из круп, овощей, мяса и рыбы и обязательно масло сливочное хотя бы 5 грамм и растительное холодного отжима нераф. грамм 10, витамины принимайте хотя бы, при таком питании как у Вас сейчас. При сильном и долгом ограничении РПП неизбежно, к сожалению.  

Arodaxis,Вы правы,здоровье оно одно. К сожалению я его не сохранила 7 лет назад(( Не буду вдаваться в подробности.  

Ох уж эти «толстые» подростки 🙄 

pasikova, на таком наверное около месяца,в принципе если мне что-то очень хочется я ем, с головой у меня нет проблем,я не девочка 16ти летняя же,мне 45 лет. Я раньше постоянно мало ела,а потом какой то сбой и я как полоумная на сладкое подсела и вот результат.Плюс год пила антидепрессанты ( нейропатические боли) Сейчас пить их перестала и решила снова жить как раньше 

lidiyanester, подросток в 45😄я скорее ягодка опять)) 

Тогда тем более необходимо беречь покалеченное здоровье! Поверьте, совсем не обязательно есть так мало, особенно, если у вас нездоровая тяга к сладкому — это решается повышением белков и жиров в рационе и питанием на норму калорий, которая обеспечивает хотя бы базовый метаболизм, иначе вы «доедите» все мышцы, организму неоткуда будет брать ресурсы и у вас посыпятся остатки здоровья.