wesley silva10- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя wesley silva10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020

86,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

1210 ккал

Жир: 3835,46г | Белк: 3828,68г | Углев: 74,34г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo. Обед: Churrasco, Peito de Frango (Pele Não Consumida), La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Cenouras, Peito de Frango. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wesley silva10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wesley silva10- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

wesley silva10-Изменение Веса