Tania.Zhi- Журнал, 02 июн 22

Завтрак 705 ккал
Сырники с йогуртом, джемом, бананом и грецкими орехами;
Тост с авокадо и лососем;
Тост с авокадо и сыром.

---

2048 ккал

Жир: 52,56г | Белк: 147,24г | Углев: 258,87г.   Завтрак: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Авокадо, Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Банан, Джемы и Варенья, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Белая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Обед: Абрикос, Калинка Сметана 18%, Куриное Филе, Яйцо, Рис. Ужин: Морковь, Картофель, Абрикос, Масло Подсолнечное, Карась. Перекус/Другое: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Киви. подробнее ...