cstout30- Журнал, 12 янв 15

Параметры Пользователя cstout30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

This was at the end of the day. I didn't do much exercise as I rest on Sundays.

116,1 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2015:

1489 ккал

Жир: 66,40г | Белк: 46,77г | Углев: 192,59г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Welch's Grape Jelly, Thomas' Original English Muffins. Обед: Cauliflower, Broccoli, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Subway Cucumbers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Italian Salad Dressing, Great Value Chicken Patty. Ужин: Cabbage Soup. Перекус/Другое: Lay's Barbeque Potato Chips, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Corn Flakes Cereal, Cooked Egg White, Apples. подробнее ...

3969 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cstout30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cstout30- Журнал, 12 янв 15

Оставить свой Комментарий

cstout30-Изменение Веса