Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Scout1idf
Журнал
12 янв 15
Scout1idf- Журнал, 12 янв 15
Параметры Пользователя Scout1idf
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I just can't seem to drop. Not enough time to work out, busy working on my house and going to work. I don't seem to be eating more, in fact, I seem to be eating less, but still won't drop..
112,1 кг
Потеряно до сих пор:
12,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Stress can do that to you. Exercise will help relieve some stress and burn calories. We can all find 30 minutes a few times a week. Try Jillian Michaels beginner 30 day shred. It's under 30 minutes and not too hard on the body. It's a good place to start. Get a pedometer and aim for 10,000 steps a day. It makes you more aware so you can park further away when shopping, walk around on your lunch at work, etc. If you want something bad enough, you will find a way. Otherwise, you will find an excuse. Great quote. Make sure you are tracking all your food. If you don't track, it's hard to know exa ctly how much you are eating. If you are stressed, you could be eating a lot more than you think. Get a cooler and put all the things you need for the day in it. It helps so you don't have to worry about what to eat. Google some crockpot lower calorie crockpot meals. So you have more time to workout. Get up 30 min early a couple times a week or squeeze out time when you get home. You also have the weekend. Make some time for yourself.
12 янв 15 написано членом:
Suzi161
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Scout1idf-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю