Elirapallo- Журнал, 01 июн 22

120 g de lomo de 🐷 medio tomate 🍅 8 g de Aove y un yogur griego después. Esta mañana clase de ciclo. Tocaba descansar las pesas 💪🏻

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1360 ккал

Жир: 59,98г | Белк: 79,23г | Углев: 129,21г.   Завтрак: Aceite de Oliva, Pan Integral, Café, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Huevo, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Plátano, SPAR Tortitas de Arroz, Hero Mermelada Diet Fresa. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Spining - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...