|
Desayuno delicioso
|
1692 ккал
|
Жир: 49,75г | Белк: 134,55г | Углев: 191,14г.
Завтрак: Tamariz Leche Deslactosada, Lechuga, Pimientos Amarillos Dulces, Papaya, Tortillas de Maíz, Nopales, Carne de Soya, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Обед: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Habaneras Galletas Integrales, Tortillas de Maíz, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne de Soya, Jitomate, Tocino, Acelga Cocida, Papa Cocida. Ужин: Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Philadelphia Queso Crema Original, Coso en el refri, Jitomate, Primavera Mantequilla, Pasta Fresca (Cocida), Huevo (Entero), Bimbo Pan Integral , Nopales, Pechuga de Pollo, Carne de Soya. подробнее ...
|
|
1267 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maybear.fr2-Изменение Веса
|
