shmiller- Журнал, 17 май 11

Параметры Пользователя shmiller | < Предыдущая Запись |Следующий >

TOM

74,9 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2011:

1823 ккал

Жир: 90,54г | Белк: 79,36г | Углев: 177,52г. Завтрак: Chocolate Peanut Butter Protein Meal Bar, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: italian dressing, walnuts, fresh fruit salad, spinach, mixed lettuce, mayo, american cheese, roast beef deli, whole wheat tortilla, lettuce. Ужин: Bread Stuffing, Chicken-Roasted Gravy, Mashed Potatoes, Green Beans, Slow-Roasted Turkey. Перекус/Другое: Dry Roasted Peanuts, reeses peanut butter egg, Hard Candy, Apples. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: intervals, random, stepper, run - 20 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shmiller-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shmiller- Журнал, 17 май 11

Оставить свой Комментарий

shmiller-Изменение Веса