Thacy Oscar- Журнал, 31 май 22

Параметры Пользователя Thacy Oscar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2022

65,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2022:

1160 ккал

Жир: 37,70г | Белк: 57,62г | Углев: 155,53г. Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Cenouras, Feijão de Corda, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Ужин: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Sementes de Linhaça, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Farinha Láctea Original, Banana Prata, Semente de Chia. Перекус/Другое: DIA Manga Espada, Kero Coco Água de Coco (200ml), Rocambole, Guaraná em Pó, Óleo de Coco, Ghee, Café Solúvel Granulado Matinal. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: Дорожка - 12 минуты, Зарядка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thacy Oscar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thacy Oscar- Журнал, 31 май 22

Оставить свой Комментарий

Thacy Oscar-Изменение Веса