|
27.2% body fat. this week has felt like a waste 😒😞
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1644 ккал
|
Жир: 51,66г | Белк: 61,21г | Углев: 234,68г.
Завтрак: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Tesco multigrain boulders. Обед: Lidl Mini Raisins, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Yoplait Wildlife Choobs, Tesco Butter Brioche Rolls, Vitalite Dairy Free Butter, Colman's Wholegrain Mustard, Spinach, Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, Dulano Lightly Smoked Cooked Ham, Hovis Soft White Medium, Bananas, Tesco Pink Lady Apples. Ужин: Tesco Red Pesto, Amoy Dark Soy Sauce, Aldi Sweet Chilli Sauce, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Aldi Mediterranean Style Roasting Vegetables, Birds Eye Fish Fusions Lime & Chilli. Перекус/Другое: Tesco Popping Candy Lolly, Ferrero Rocher, Kallo Sea Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes. подробнее ...
|
|
1806 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 27 минуты, Преподавание - 1 час и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 48 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
