Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2022
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2757 ккал
|
Жир: 55,18г | Белк: 240,52г | Углев: 315,40г.
Завтрак: Tomates, Alface, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Papaia, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Обед: Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cebolinha, Bonduelle Ervilha Suave, Bonduelle Grão de Bico, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Alface, President Creme de Ricota Light , Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
