daras9190- Журнал, 31 май 22

вес почти 48. не могу сказать, что очень довольна низом живота и внутренней стороной ног. хочется, чтобы они были посуше. выходные провила у родственников, поэтому жирное мясо, сыры, лаваш, берлинские пирожные, миндальный тортик и вино. теперь прям тошнит.

---

1480 ккал

Жир: 62,11г | Белк: 102,31г | Углев: 126,98г.   Завтрак: Ашан Клубника Свежая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Печеньки)), Коломенское Лаваш Тандырный, Pretto Сыр Рикотта, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Семушка Кешью Жареный, Жареное Яйцо, Карат Творог Зерненый 4%. Обед: Миндаль Миндаль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Яблоко, Печеньки)). подробнее ...