lyubaambber- Журнал, 31 май 22

На 31.05.2022
ОБ - 105
ОТ - 78
ОГ - 93
Бедро - 59
Рука - 29
Живот - 93

нет возможности взвеситься, буду писать объемы. А то на этих сосисках, колбасе и быстрой еде из-за войны я чувствую большой плюс жирка.
Пошла на пробежку 🥺🏃🏻‍♀️

72 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1400 ккал

Жир: 70,09г | Белк: 88,32г | Углев: 106,82г.   Завтрак: Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Свиная Корейка (Вырезка). Обед: Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Мясо с Овощами, Салат Овощной с Маслом, World's Rice Рис Басмати. Перекус/Другое: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Хамон, Сыр Пармезан (Твердый). подробнее ...