sonnyjim97- Журнал, 11 янв 15

Параметры Пользователя sonnyjim97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2015

93,9 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2015:

2399 ккал

Жир: 78,36г | Белк: 103,38г | Углев: 314,43г. Завтрак: Muller Corner Strawberry, Alpen No Added Sugar Muesli, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Ужин: Atora Shredded Beef Suet, Bisto Gravy Granules, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Muller Corner Strawberry, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. подробнее ...

3882 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Running - 9.5/kph - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sonnyjim97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sonnyjim97- Журнал, 11 янв 15

Оставить свой Комментарий

sonnyjim97-Изменение Веса