pooh4062- Журнал, 30 май 22

25264걸음에 140계단 올랐어요~~나름 탄단지 생각해서 1471칼로리 섭취하고 .., 걷고 와서 과자가 과일이 땡기네요...그나마 사과가 🍎 좋은데 내일 도착일이라...간식 참아볼까요~~♡

55,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1559 ккал

Жир: 67,72г | Белк: 55,39г | Углев: 186,94г.   Завтрак: 닥터키토 방탄커피, 어묵볶음, 티젠 콤부차, 오뚜기 굴림만두 고기. Обед: 살짝 삶은 계란, 오뚜기 굴림만두 고기, 이마트24 단호박샐러드. Ужин: 살짝 삶은 계란, 게리 치즈크래커, 마늘쫑장아찌, 계란후라이, 현미잡곡밥, 어묵볶음. Перекус/Другое: 바나나, 제스프리 제주 골드키위, 티젠 콤부차, 살짝 삶은 계란. подробнее ...

1844 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...