neno88- Журнал, 29 май 22

Параметры Пользователя neno88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

اي حد عمل دايت كيتو يساعدني في وصفات الفطار والغدا والسناكس انا لسه اول مره اجربه ومعرفش ايه الدنيا

Комментария

بما انك اول مره كيتو ... احب بس اعرفك أن الكيتو مفيش فيه كسر ولازم اما تقرر تخرج منه يكون مع دكتور او تشوف فيديوهات كتير عن الخروج منه لانك لو خرجت غلط بترجع تتخن تانى بسرعه جدا انا نزلت 2 ك دهون ف 3 اسابيع .... واما خرجت غلط منه تخنت 800ج دهون ف اسبوع

30 май 22 написано членом: Mira Elgendy

مش بخاوفك والله ... بس لازم تكون عارف انت داخل على ايه

30 май 22 написано членом: Mira Elgendy

معايا 2 نظام كيتو ... واحد الصيام و واحد لليوم العادى لو حابب ابعتهملك

30 май 22 написано членом: Mira Elgendy

مرحبا اخت ميرا انتى عامله كيتو من فتره

30 май 22 написано членом: ام محمود المنسي

nenoانتي عاوزه تعملي كيتو ليه وزنك مش اوفر اوي اللوكارب مع صيام متقطع يجيب نتائج حلوه من غير متدخلي نفسك دوامة الكيتو الا لو عندك مقاومة انسولين ده وضع اخر ⬅️ عموما الكيتو ملهوش جداول باختصار بروتين (لحوم /بيض/اسماك) بدهون صحيه معتدله +خضار غير نشوي وخصوصا الورقيات بكثره مع الصيام المتقطع لا ينفصلان حاجات بتاخديها بحساب علشان نسبة الكارب الاجبان الدسمه /الكريمه /الفراوله والتوت البري/المكسرات/ (والوصفات الكيتونيه مليه النت بس بعد فتره من دخول الكيتو وكميات محسوبه) حاجات ممنوعه الزيوت المهدرجه والمصنعات الدقيق ومشتقاته السكر ومشتقاته

30 май 22 написано членом: Om habiba2020

يابنات معليش أنا لسه منزله البرنامج جديد ومش فاهمه اوى عليه

30 май 22 написано членом: ام محمود المنسي


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neno88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neno88- Журнал, 29 май 22

Оставить свой Комментарий

neno88-Изменение Веса