Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2022
|
124,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3198 ккал
|
Жир: 120,25г | Белк: 96,70г | Углев: 456,27г.
Завтрак: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Обед: Spindrift Lemon Sparkling Water, Spindrift Grapefruit Seltzer, Nachos with Beans and Cheese, Amy's Country Cheddar Bowl, Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate. Ужин: Skinny Pop Popcorn (18g), Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. Перекус/Другое: Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Orange Mango Juice Drink, Outshine Strawberry Fruit Bar, Yoplait Go-Gurt, Pure Organic Strawberry Apple Fruit Strip, Yoplait Go-Gurt, Outshine Strawberry Fruit Bar, Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate . подробнее ...
|
|
4739 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 42 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
