Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cstout30
Журнал
10 янв 15
cstout30- Журнал, 10 янв 15
Параметры Пользователя cstout30
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I didn't have a working scale in the house. I guessed my weight based upon my last weigh in about 4 months ago. My first weigh in is 260. Let's see where it goes from there. I'm sticking to my current eating schedule and am making more protein rich foods.
117,9 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2015:
1753 ккал
Жир: 81,23г | Белк: 64,28г | Углев: 198,48г.
Завтрак:
Home Fries, Scrambled Egg, Chopped Ham.
Обед:
Grilled Cheese Sandwich.
Ужин:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Green String Beans (from Fresh), No Name Potato and Cheddar Perogies, Subway 6" Meatball Sub.
подробнее ...
3715 ккал
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 15,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cstout30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю