|
Slept 6hrs BM no
|
120,2 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 54,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 41,86г | Белк: 63,20г | Углев: 157,01г.
Завтрак: GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Bananas, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Обед: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Pickled Peppers, Armstrong Old Cheddar Cheese, Black Forest Ham, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Pace Chunky Salsa Medium, Egg, Egg White, Onions, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Bananas. Ужин: Tap Water, PROTEIN_BEAN+DAIRY_ Zucchini Cheesy Casserole 6 servings _Deelbee, GRAIN_COUSCOUS_Tomato basil Cooked-4 servings _Deelbee, Baby Spinach. Перекус/Другое: Armstrong Old Cheddar Cheese, Black Forest Ham, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6001 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 1 час и 30 минуты, Fitbit-5330steps - 3 часа, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
