misChelle__- Журнал, 27 май 22

Параметры Пользователя misChelle__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

had very little time today, best I could do.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2022:

797 ккал

Жир: 14,62г | Белк: 45,27г | Углев: 131,37г. Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Spinach . Обед: Rodopa Bulgarian Feta, Sun Harvest Organic Spring Mix, Expo Fresh Strawberries , Delta Fresh Eggplant. Ужин: Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Salmon, Sun Harvest Organic Spring Mix. Перекус/Другое: Cuties Mandarin Orange. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Better than nothing, I say you did good Mischelle_

28 май 22 написано членом: buenitabishop

Proud of you for getting in what you could!

28 май 22 написано членом: -MorticiaAddams

You guys are the absolute best💕💕💕

28 май 22 написано членом: misChelle__

I've actually read that they did a study and the sweet spot for health is between 2500 and 7500 steps, so you're right in there 👍 Also read that the 10,000 steps thing was a marketing ploy by a Japanese pedometer maker 😜

28 май 22 написано членом: writingwyo

@writingwyo wow well I hope that's true!! Sure would be great. I just upped my goal from 5k to 7500. I was gonna do 10 but my son suggested a smaller leap the first time n I thought that was wise.

28 май 22 написано членом: misChelle__

Found it! Look for "Daily steps and health in adults: should we walk 10,000 steps a day for optimal well-being?" In Google Scholar. You'll only be able to get to the abstract unless your library gives you access to ProQuest. This is just one study, though, although it's fairly recent.

28 май 22 написано членом: writingwyo

writingwyo, thank you so much I will look it up!!

28 май 22 написано членом: misChelle__


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

misChelle__-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

misChelle__- Журнал, 27 май 22

Оставить свой Комментарий

misChelle__-Изменение Веса