Niander- Журнал, 27 май 22

Параметры Пользователя Niander | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2022:

2134 ккал

Жир: 27,56г | Белк: 89,00г | Углев: 268,30г. Завтрак: Banana-da-Terra Madura Fervida, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Ponkan, Café, Laranja Pêra. Обед: Ponkan, Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum, Banana-da-Terra Madura Fervida. Ужин: Outback Chopp, Pérgola Vinho Tinto Seco, Vinho Merlot, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Rosé, Spoleto Molho Funghi, Macarrão Fresco (Cozido). Перекус/Другое: Focaccia Italiana, Trident Chiclete de Canela. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Niander-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Niander- Журнал, 27 май 22

Оставить свой Комментарий

Niander-Изменение Веса