198Adams- Журнал, 16 май 11

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2011

93,0 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2011:

2355 ккал

Жир: 36,39г | Белк: 330,72г | Углев: 154,91г. Завтрак: Fish Oil, coffee, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, egg whites, Medium Eggs, skim milk, puffed wheat. Обед: Greek Yogurt - Vanilla, red quinoa, chicken breast. Ужин: Jell-O Fat Free Pudding Snacks - Tapioca, fat free italian dressing, salad, Bison Top Round (Lean Only, 1" Steak). Перекус/Другое: water, Amino 2222, Multivitamin, Casein Protein, apple. подробнее ...

3420 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа, Круговая Тренировка - 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 16 май 11

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса