>Akai<- Журнал, 27 май 22

Параметры Пользователя >Akai< | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кстати, я в целом нормально себя чувствую. Ем примерно на 1400кк. То есть я контролю в рамках 1200 основной рацион на завтрак/обед/ужин и добиваю вкусняшками до 1400 примерно. Мороженое какое-нибудь к чаю, например. Но только если очень хочется. Также я не считаю молоко в кофе по утрам. Хороший формат для меня. Я постоянно наевшаяся — не голодаю. И оставляю лазейку для сладкого манёвра, потому что во всём этом похудении мне сложнее всего даётся именно моральное ограничение. Поэтому сильно жёсткие рамки не ставлю себе в этом плане. То есть оставляю немного калорий на «очень хочется», но они всё равно в рамках допустимого.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2022:

1284 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 56,62г | Углев: 149,50г. Завтрак: Азбука Вкуса Канеле, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Город Сад Скрэмбл Классический. Обед: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Прайм Стар Уха Домашняя. Ужин: ПП Шаурма. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐 Жду 🤗

27 май 22 написано членом: oitsxhu764utdbhd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

>Akai<-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

>Akai<- Журнал, 27 май 22

Оставить свой Комментарий

>Akai<-Изменение Веса