Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2022
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 46,64г | Белк: 99,15г | Углев: 195,93г.
Завтрак: Plátano, Lala Yoghurt Lala 100 Bebible Proteína Fresa 300G, Lala Leche Deslactosada, Canela, Tres Estrellas Harina de Trigo Integral, Huevo (Entero), Mister Natural Untable de Cacahuete, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Manzana. Обед: Ejotes, Zanahoria, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, La Costeña Aceitunas, Tortilla de Maíz, Habaneras Galletas Integrales , Panqueques de Mantequilla, Pescado Blanco. Ужин: FUD Jamón de Pierna Virginia, Pechuga de Pollo, Huevo (Entero). Перекус/Другое: Pasta Fresca (Cocida), Jitomate, Primavera Mantequilla, Marketside Surimi , Lechuga, Lala Yoghurt Lala 100 Bebible Proteína Fresa 300G, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Bimbo Pan Integral , Mister Natural Untable de Cacahuete. подробнее ...
|
|
1300 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maybear.fr2-Изменение Веса
|
