Анастасия_555- Журнал, 26 май 22

Всем привет! Я уже давно начала свой путь к 65 кг. Когда веду подсчёт калорий, эффект от похудения более заметен. Решила вести дневник здесь, чтоб самой было видно что я ем и в каком количестве. Буду рада новым знакомым и единомышленникам.

---

1285 ккал

Жир: 47,87г | Белк: 117,42г | Углев: 95,91г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии. Обед: Mr. Ricco Масло Растительное, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок, Рис Вареный, Котлеты из куриного филе (паровые). Ужин: Благо Масло Растительное Рафинированное, Помидоры, Котлеты из куриного филе (паровые). Перекус/Другое: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Банан, Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад. подробнее ...