Pamela renelian- Журнал, 09 янв 15

Bom dia ( *^_^* )

Hj amanheci terrivelmente Trakina (¬‿¬) Com aquela vontade imensa de ingerir besteiras (๑´ڡ`๑)

Mas sei o que esta acontecendo.. estou na TPM ... Controle vai ter que se elevar ao quadrado esses próximos dias.. A primeira coisa que quero é chocolate.. fui ate no mercado atrás mais só tinha meio amargo e eu quero um bem amargo, que é para meu corpo aprender não pedir mais isso . rsrs
Gente qual chocolate vcs costumam consumir e as quantidades ????

Além disso estou toda inchada.. (´･_･`)Não sei se é por conta da TPM ou do tanto de sódio que ingerir ontem, adoro TEMAKI mas o Shoyo acaba comigo. \(╯-╰)/

Enfim, já comecei mal de manhã, muito carboidrato.. vou ficar longe do mercado esses proximos dias. (>‿◠)

Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)

"Se uma mulher estiver irritada, abrace-a e diga o quanto ela é bonita. Se não resolver, jogue chocolates e saia correndo"

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1096 ккал

Жир: 33,20г | Белк: 33,44г | Углев: 173,25г.   Завтрак: Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Sanavita Chá Verde, Suco Detox II, Qualitá Chipa de Queijo, Trakinas Trakinas Meio a Meio - Chocolate Branco e Preto. Обед: Tnuva Chocolates Lingua de Gato (Tnuva), Castelo Molho para Salada Limão com Chá Verde, Sobremesa de Gelatina, Abobrinha, Kibe Assado, Creme de Espinafre, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: Pão de Açúcar Goiaba Branca. Перекус/Другое: Vitalin Fibra de Maracujá, Taeq Taeq Iogurte de Amora e Blueberry, Suco Detox II, Bala de Banana (sem Adição de Açucar), Tnuva Chocolates Lingua de Gato (Tnuva). подробнее ...

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Упражнение: Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...