Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
afonsomartins1
Журнал
25 май 22
afonsomartins1- Журнал, 25 май 22
Параметры Пользователя afonsomartins1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022
79 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 мая 2022:
1830 ккал
Жир: 54,86г | Белк: 159,72г | Углев: 167,44г.
Завтрак:
Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Marilan Pit Stop Integral.
Обед:
Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Pullman Rap10 Integral, Peito de Frango.
Перекус/Другое:
Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata.
подробнее ...
2542 ккал
Упражнение:
Crossfit - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 51 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
afonsomartins1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю