bryanthyago217- Журнал, 25 май 22

Meu pe de ora pro nobis; ganhei de uma irma da igreja, nao sabia os beneficios. Ele e otimo em td. Quando ganhei ra 2 raminhos.Eu amooooo.

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1793 ккал

Жир: 49,96г | Белк: 122,89г | Углев: 215,99г.   Завтрак: Naturale Aveia em Flocos Finos , Mamão, Chá de Hibisco, Atlhetica Maltodextrina, Pipoca Branca (em Óleo), Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costela Bovina, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Fava, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fava. Перекус/Другое: Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...