costernack- Журнал, 25 май 22

Параметры Пользователя costernack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2022

64,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2022:

1447 ккал

Жир: 84,30г | Белк: 110,23г | Углев: 62,18г. Обед: Heinz Ketchup Jalapeño, Queijo tipo Cottage, Sadia Veg Carne Moída, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tirol Manteiga Extra sem Sal. Ужин: Heinz Ketchup Jalapeño, Hemmer Mostarda Escura, Maionese Grill, Balkis Queijo tipo Cottage, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Cebolas, Tomates. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Queijo tipo Caccio Cavalo Fresco com Oregano, Italac Whey Protein Banana, Polenghi Polenguinho Cheddar. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

costernack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

costernack- Журнал, 25 май 22

Оставить свой Комментарий

costernack-Изменение Веса