Thacy Oscar- Журнал, 23 май 22

Параметры Пользователя Thacy Oscar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022

66,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2022:

1122 ккал

Жир: 35,94г | Белк: 78,93г | Углев: 134,38г. Обед: Hortifruti Abacaxi, Pronto Light Couve Refogada, Frango Desfiado, Purê de batata, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete. Ужин: Vila Alimentos Gengibre em Pó, Nestlé Farinha Láctea Original, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, 100% Whey Sabor Chocolate, Semente de Chia, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça. Перекус/Другое: Mãe Terra Guaraná em Pó, Café Solúvel Granulado Matinal, Ghee, Óleo de Coco, Kero Coco Água de Coco (200ml), Brigadeiro Whey. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Дорожка - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thacy Oscar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thacy Oscar- Журнал, 23 май 22

Оставить свой Комментарий

Thacy Oscar-Изменение Веса