hrldfischer- Журнал, 24 май 22

Einen schönen Abend Euch Allen. Nun schaffe ich es seit längerem mein Gewicht zu halten, was mir erstmal wichtiger ist als das es noch runter geht, trotzdem sind am Bund, 2.5cm weniger zu messen. 😊

94,4 кг Потеряно до сих пор: 57,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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627 ккал

Жир: 16,81г | Белк: 76,44г | Углев: 32,11г.   Завтрак: Lidl Protein Bar. Обед: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Kichererbsen , Knorr Gemüsebrühe, Gouda oder Edamer, BioBio Suppengrün, Dornfelder, Mischgemüse, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Leziz Tavuk Sosis. подробнее ...