cool.olya1997- Журнал, 24 май 22

Вот такой вкусный и сытный обед))) 252 ккал) у меня с 11.05 уже -7 килограмм))) девочки могу поделиться как худеют

---

893 ккал

Жир: 26,90г | Белк: 53,59г | Углев: 118,79г.   Завтрак: Philadelphia Сыр, Хлебец, Помидоры, Салат из Капусты. Обед: АТБ Гречка Отварная, Салат из Капусты, Приготовленные Грибы (без Жира). Ужин: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Курица с Овощами. Перекус/Другое: Hochland Крем-Сыр, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Помидоры, Клубника, Молокія Кефир 1%. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 1 минута, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты. подробнее ...