ardmoliveira- Журнал, 24 май 22

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022

58,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2022:

1188 ккал

Жир: 35,26г | Белк: 93,32г | Углев: 127,21г. Завтрак: Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Mamão Formosa, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. Обед: Contra-filé, Subway Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Preto Cozido, Alface Americana. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Marilan Bolacha Maizena, Maçãs Gala, Nectarinas. подробнее ...

1661 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю