misChelle__- Журнал, 23 май 22

Параметры Пользователя misChelle__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hip abduction inner thigh
25x4=100@100lb

Hip abduction glutes
25x4=100@100lb

Abdominal crunch
25x4=100@20lb

Back Extension
25x4=100@100lb

Treadmill 30 mins

doing pretty good at staying in the rhythm of working out and getting my steps in. thinking I should up my step goal to 10k.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2022:

1228 ккал

Жир: 49,63г | Белк: 71,54г | Углев: 138,49г. Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Great Value Homestyle Waffles. Обед: Cuties Mandarin Orange, Salmon, Cooked Red Salsa (Homemade), Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Corn Tortilla, Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Great Value Garbanzo Beans, Rodopa Bulgarian Feta, Sun Harvest Organic Spring Mix. Ужин: Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Bananas . подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Yup - go after that 10k! U got it!

24 май 22 написано членом: Aaronloseweight

@Aaronloseweight, Thank you!! I'm gonna. It's time. I started in March with a 5k goal & could hardly do 3 mins so I think I'm ready!

24 май 22 написано членом: misChelle__

Good job!

24 май 22 написано членом: -MorticiaAddams

Fantastic!!! And perfect goal, too. You could even train to run your first 5k, if you'd like a 3rd goal to your fitness routine.🏃🏻‍♀️

24 май 22 написано членом: JustBananas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

misChelle__-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

misChelle__- Журнал, 23 май 22

Оставить свой Комментарий

misChelle__-Изменение Веса