|
Завтрак: творожно-манные вафли, взбитые сливки, клубника, мятный зелёный чай.
|
2060 ккал
|
Жир: 90,51г | Белк: 104,09г | Углев: 209,47г.
Завтрак: Мята, Зеленый Чай, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Клубника, Творожно-манные вафли. Обед: Красная Цена Сливочное Масло, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Домашние пельмени. Ужин: Окей Овощи по-Деревенски, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Карбонат, Кабачок, Куриные Голени с Кожей. Перекус/Другое: Гранат, Клубника, Черешня, Помидоры, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Шоколад Max Fun (Клубника, Малина, Черника, Черная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики), Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Жареное Яйцо, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
1864 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Потрясающее сочетание! Кому рецепт вафель?
24 май 22 написано членом: Мелкий Лютик
|
24 май 22 написано членом: Kristina_Shepovalova
|
Доброе утро!
будьте добры, рецепт вафелек
подарили Мультипекарь, всё боюсь за него взяться🙈
24 май 22 написано членом: Аврора Надежда
|
доброго времени суток, можно и мне пожалуйста
24 май 22 написано членом: natali.safonova
|
24 май 22 написано членом: _Армине_
|
Доброе утро. А какая калорийность?
24 май 22 написано членом: bez.alena
|
24 май 22 написано членом: i_sharaya
|
Ммм, как аппетитно) а можно и мне рецептик вафель?
24 май 22 написано членом: anna8353
|
Творог мягкий 5% 125 гр, 2 яйца (96 гр), манка из твёрдой пшеницы 70 гр, сахар или сахзам у меня 43 гр, щепотка соды и цедра одного лимона. Это на 10 таких вафель. Всё смешать и дать манке набухнуть 10-20 мин. Готовить можно как в духовке, так и в вафельнице/мультипекаре.
24 май 22 написано членом: Мелкий Лютик
|
На 5 вафель (165 гр) 328 ккал, 8.24 жиров, 47.93 углеводов, 15.85 белков. Если использовать сахзам вместо сахара, то и калорийность и углеводы будут меньше.
24 май 22 написано членом: Мелкий Лютик
|
прекрасные вафли ♥️ вкусные 🤗
24 май 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мелкий Лютик-Изменение Веса
|
