Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022
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46,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1425 ккал
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Жир: 28,45г | Белк: 111,10г | Углев: 201,01г.
Завтрак: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 黒蜜, サラヤ ラカントS, きな粉, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし. Обед: 刺身こんにゃく, イチビキ からし酢みそ, 永谷園 松茸の味お吸い物, みょうが, 酢, 乾燥ゴマ, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, もずく, 永谷園 松茸の味お吸い物, セメント(白米ver). Ужин: スイカ, しいたけ, トマト, ニッスイ 活ちくわ (26g), 長ねぎ, ピーマン, オイスターソース, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 味噌, 胸肉のつくね, 無印良品 食べるスープ ユッケジャンスープ, 創味 創味シャンタンDX, ごま油, きゅうり, もやし. Перекус/Другое: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 森永製菓 ベジタブルおっとっと コンソメ味, 飴, サツマイモ. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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