55 Chevy- Журнал, 14 май 11

This week I got m,y calories up to 1013. fat average 48, carbs average 85.
I'll see tomorrow what the results will be.
good night!

---

1071 ккал

Жир: 60,14г | Белк: 39,16г | Углев: 103,23г.   Завтрак: Shredded Sharp Cheddar Cheese, all natural green chili sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas. Обед: Blue Cheese Pecan Chopped Salad. Ужин: Apple Sauce, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Butter Lover's Pop Corn, Mixed Raw Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

2287 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...