marandre12- Журнал, 08 янв 15

Esta semana he estado muy estresada por lo que he comido. Se supone que ya no deberia estar bajando de peso porque estoy en mantenimiento pero aun asi me siento mal conmigo misma si no bajo por lo menos unos gramos. Siento que he estado comiendo demas y aun asi quedo con hambre. Para sentirme llena como apio crudo y tomo mucha agua pero eso no quita que a veces me rinda al hambre y agarre nueces o incluso alguna galleta. Espero no subir mucho de peso esta semana, tengo que tener mas fuerza de voluntad.

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Жир: 22,53г | Белк: 61,95г | Углев: 128,70г.   Завтрак: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Clara de Huevo, Huevo, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Обед: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Instantáneo. Ужин: Sanissimo Salmas, Tuny Ensalada de Atún Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Arándanos, Frambuesas Rojas, Danone Vitalinea 0% Natural, Apio, Manzana. подробнее ...