ardmoliveira- Журнал, 23 май 22

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022

58,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2022:

1172 ккал

Жир: 31,29г | Белк: 87,49г | Углев: 135,98г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Carne Moída Refogada, Alface Americana, Cenouras. Ужин: Heinz Catchup , Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Subway Tomate, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Maizena, Banana Prata, Maçãs Gala. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю