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Comecei a dieta no domingo passado (04/01/2015). Hoje foi o primeiro dia que comi na rua, em razão do trabalho. Muito difícil identificar direitinho os pontos do Vigilantes do Peso nesse caso, porque ainda não estou acostumado com as porções que utilizo. Isso me chateia muito, ou seja, não ter "domínio" sobre as informações da minha refeição, porque não sei peso, pontos, etc. Acho que acabei comendo menos do que deveria.
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946 ккал
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Жир: 17,85г | Белк: 56,63г | Углев: 143,53г.
Завтрак: Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Ameixa Seca, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras Cozidas, Alface, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Ameixa Seca. подробнее ...
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 Комментария
Manda ver Danilo... com o tempo vc começa a olhar pros "pontos" no prato... :P
07 янв 15 написано членом: rogerpaixao
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Oi, Roger, essa é a minha esperança. Só não quero ficar "fissurado" demais e comer menos do que devo. Esse é um dos problemas que enfrento quando começo dietas, acabo sendo radical demais e isso leva à desistência.
07 янв 15 написано членом: danilobadaro
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Irmão... então se me permite leia sobre lowcarb...
07 янв 15 написано членом: rogerpaixao
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Roger, pode ser uma opção se o Vigilantes não der certo.
07 янв 15 написано членом: danilobadaro
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Claro... vai lendo... entendendo os fundamentos etc.
07 янв 15 написано членом: rogerpaixao
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Já fiz vigilantes...é interessante :)
07 янв 15 написано членом: fafaslim
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Mas a low carb ou a paleo te permite ter mais liberdade ;)
07 янв 15 написано членом: fafaslim
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Fafa, obrigado pela dica. Estou lendo a respeito.
09 янв 15 написано членом: danilobadaro
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Fafa, obrigado pela dica. Estou lendo a respeito.
09 янв 15 написано членом: danilobadaro
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Oi Danilo. No começo é meio complicado mesmo.. Mas daqui a pouco você terá uma boa noção. Não sei de pontos, pois faço com calorias mesmos.. Mas minha mãe fez vigilantes, emagreceu 20 quilos e depois de um tempinho estava craque nas medidas.. O importante é não exagerar e seguir em frente..
09 янв 15 написано членом: flaviaserra
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Oi, Flavia. É isso mesmo. Eu me lembro que anos atrás fiz VP e acabei me acostumando. Acho que em 15 dias já estarei bem melhor quanto a isso. Será?
09 янв 15 написано членом: danilobadaro
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danilobadaro-Изменение Веса
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