Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1065 ккал
|
Жир: 41,36г | Белк: 63,83г | Углев: 120,87г.
Завтрак: 풀무원 고단백 쌈두부, 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 양파, 소금, 후추, 레몬즙. Обед: 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 그릭요거트, 두부 마요, Heinz 노슈가 케첩, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 통밀가루, 동원 스위트콘, 양파, CJ 행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부. Ужин: 파프리카, 흑미밥, 참기름, 대파, 다진 마늘, 간장, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 고추 가루, 가지, 양파, 삶은 계란. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
22 май 22 написано членом: khj-016(밥반선생)
|
22 май 22 написано членом: khj-016(밥반선생)
|
아아 밥반님 이런 식으로 따라가고 싶단 얘긴 아니었는데 말이죠ㅋㅋㅋㅠㅠ 근육 무게 증가였으면 좋겠네요
22 май 22 написано членом: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
