|
Slept 6 hrs BM no
|
120,7 кг
Потеряно до сих пор: 36,2 кг.
Еще предстоит сделать: 54,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 57,99г | Белк: 83,63г | Углев: 145,98г.
Завтрак: Kirkland Signature Shelled Walnuts, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Обед: Cucumber Pickles, Cos or Romaine Lettuce, No Name Loblaws Chunk Light Tuna-packed in water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, SALAD_YOGURT_Tzatziki Salad Filling _deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Ужин: Tap Water, Kraft 100% Parmesan, Pedon 4 Bean Linguine, SAUCE_ Beef & Bean Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Shelled Walnuts, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Krisda Monk Fruit Sweetener, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples, Tap Water. подробнее ...
|
|
5892 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-2845steps - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
