annisassakdiah- Журнал, 20 май 20

Параметры Пользователя annisassakdiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2020:

1784 ккал

Жир: 88,11г | Белк: 91,24г | Углев: 180,92г. Завтрак: Telur Orak-Arik, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak. Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Chicken Breast Original Recipe, Kecambah, Saus Tiram, Mentimun (Kupas). Ужин: Tahu Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tekwan, Telur Rebus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Pisang, Pisang, Jeruk. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Фитнес - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annisassakdiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annisassakdiah- Журнал, 20 май 20

Оставить свой Комментарий

annisassakdiah-Изменение Веса