|
Полдник. Послеобеденный сон и второе начало дня с кофе и протеиновыми блинами.
|
1402 ккал
|
Жир: 56,95г | Белк: 89,73г | Углев: 138,19г.
Завтрак: Эконива Молоко 2,5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Белая Дача Зелень, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Масло Высокоолеиновое, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яйцо. Обед: Зернышко К Зернышку Гречка, Агро-Альянс Киноа, ВкусВилл Томаты Протертые, Индилайт Филе Бедра Индейки, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Смешанные Орехи, Сельдерей, Зеленое Яблоко, Морковь. Перекус/Другое: Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Wagon Wheels Jammie, Ёбатон Протеин, ВкусВилл Мука Овсяная, Эконива Молоко 2,5%, Яйцо. подробнее ...
|
|
 Комментария
21 май 22 написано членом: Curly Julia
|
Curly Julia, на 2 персоны 6 блинчиков вышло: 1 яйцо, 120 мл молока, 60 г овсяной муки и 40 г протеина, довольно много белка, поэтому суховатые выходят.
21 май 22 написано членом: savuhin
|
я джонни дэб, тут главное не перебарщивать
22 май 22 написано членом: savuhin
|
я джонни дэб, тут главное не перебарщивать
22 май 22 написано членом: savuhin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
